1、平板支撑做不起来怎么办。
2、?平板支撑做不起来怎么办视频。
3、平板支撑做不了怎么办。
4、平板支撑做不起来的原因。
以下内容关于《
平板支撑做不起来怎么办 平板支撑做不起来的方法
》的解答。1.如果练平板支撑时支撑不住或是从未做过的人群，建议可以先降低难度，练习跪姿平板支撑，即双膝跪在地板上，能降低身体承担的重量，同样可以达到锻炼效果，等核心力量提升后再做正常的支撑动作。
2. 动作要领： 俯卧，手肘支撑在地面；小臂在肩的正下方，大臂垂直于地面；保持腰背挺直，臀部下压，核心收紧，双膝跪地。
总结：以上就是编辑：【田静】整理原创关于《
平板支撑做不了怎么办
》优质内容解答希望能帮到您。