以下内容关于《
乳房胀痛如何食补比较好 乳房胀痛食补的方法
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2.做法：先将玄参洗净放入沙锅中煎熬，取汁代用。
3.将猪肝放入盛有药液的沙锅中，文火炖烂，加入食盐少许，炖好后，加少许香油即可食用。
4. 甲鱼补肾汤：食材：甲鱼(约 1000克)一只，枸杞子10克，淮山30克，熟地15克，女贞子15克，味精、精盐各适量。
5.做法：将甲鱼先养两天，然后剁去头，割除内脏，刮洗干净。
6.将枸杞子、淮山、熟地、女贞子洗净，用纱布袋装好，扎紧备用。
7.将药袋放入沙锅，加水适量。
8.先用武火烧开，后以文火慢炖，至甲鱼熟烂时，拣去药袋，加入味精、食盐，调味即成。
9. 龟肉百合红枣汤：食材：龟肉250克，百合50克，红枣15枚，味精、精盐各适量。
10.做法：将龟肉洗净，切成小块，和百合、红枣同入沙锅，加水适量，先用武火烧开，后用文火慢炖，至肉熟枣烂，加入味精、精盐适量即可。
11. 凉拌芹菜海带：食材：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许。
12.做法：海带清洗干净，备用;芹菜清洗干净，切段备用；将海带、芹菜焯熟，捞盘中并且放入葱、蒜，接着放入调料、香油，每天吃一次。
13.这对乳房胀痛具有很好的作用，而且还具有缓解经前不适症状的作用。
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乳房胀痛吃什么调理
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