以下内容关于《
夏季养生粥有哪些怎么做 夏季养生粥有哪些
》的解答。1.莲子百合粥⑴材料：莲子30克、百合30克、粳米250克、冰糖20克、红枣10枚。
2.⑵将莲子洗净，泡开、百合、粳米分别洗干净，和莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。
3. 川贝雪梨粥⑴材料：川贝母12克 雪梨1只 大米50克。
4.⑵把川贝洗净，去杂质。
5.雪梨洗净，去皮和核，切成1厘米见方的小块。
6.大米淘洗干净。
7.⑶把大米、川贝母、梨放入锅内，加水500毫升。
8.⑷把锅置武火上，用武火烧沸，用文火再煮40分钟即成。
9. 菊花粥⑴材料：粳米50克、菊花10克、冰糖30克。
10.⑵先将粳米、冰糖加水500毫升，煮至米开汤末稠时，调入菊花(晒干磨碎)末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，盖紧闷5分钟待服。
11. 大枣银耳粥⑴材料：粳米100克、银耳(干)25克、大枣15克、莲子10克、枸杞子10克、白砂糖10克。
12.⑵干银耳用冷水浸泡半天，择洗干净。
13.⑶红枣洗净，泡软去核。
14.⑷莲子、枸杞分别洗净，泡软备用。
15.⑸粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
16.⑹锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、红枣放入，先用旺火烧沸。
17.⑺转小火熬煮至八成熟时加入银耳、白糖，稍煮即可。
总结：以上就是编辑：【占心瑜】整理原创关于《
冬季养生粥大全及做法大全
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