治疗老年人失眠的食物：百合红枣粥、核桃仁粥、百合粥等。失眠困扰着很多老年人，再加上老年人身体比较弱，药物带来的伤害，对身体有很大的影响，因此食疗就成为了治疗失眠的首选。那么，老年人失眠了该吃什么？
老年人失眠的食疗方法
01百合红枣粥：首先先把食材放在锅中加入水，放在锅中熬成粥即可。绿豆具有清热、去火的功效，而百合有安神的作用，对于夏天失眠，是不错的选择。
02核桃仁粥：把核桃仁洗净之后，切成小块，和米一起熬成粥，想增加口感的话，可以适量加些白糖。
03百合粥：百合有安神的作用，特别是对于有神经衰弱而导致的失眠，有很好的食疗效果。
04其实，治疗老年人失眠的方法有很多种，其中食疗是最安全有效的方法，大家日常可以学起来上面介绍的几种粥，让家中的老人免受失眠的痛苦。
这里是广告代码
强腰补肾的运动：跑步、仰卧起坐、太极拳、练习普拉提等。在日常生活
最容易发胖的三个时间段：早上七点到九点、下午三点到五点、临睡前等
脑梗塞的常见症状：舌头发麻、手部发麻、下肢发麻等。众所周知，脑梗
这里是广告代码
熬夜后的补救方法：洗个热水澡再睡觉、多吃维生素和蛋白质的食物、白
湿气重的具体表现：粪便黏、小肚子大、皮肤出油长痘、关节酸痛等。在
脂肪肝饮食禁忌：酒、高脂肪食物、高糖食物、高蛋白食物、刺激性食物
这里是广告代码
最节能的热水器品：海尔、美的、史密斯、阿里斯顿、万和等。如今随着
月牙和健康的联系：手指甲上半月痕的形成是很多因素造成的，一般半月
过期牛奶的神奇用途：护肤、擦皮鞋、擦木制皮制家具、除墨迹、浇花、
这里是广告代码
最浪漫的情人节礼物：手织玩偶、自制蛋糕、diy相册、干花、爱的抱
背部减肥方法：胸部扩张、俯卧撑、坐姿、叉腰抖手臂等。炎热的夏季，
解白酒的有效方法：绿豆汤、牛奶、香蕉、醋、甘蔗、盐水等。日常聚会